生活視角

礦物質與美容保健的關係

shun_saleisha — Wed, 02 Jul 2008 18:14:48 +0800

礦物質與美容保健的關係Wholesale Picture Frames

礦物質對頭髮的美容保健作用

（1）頭髮是人體很重要的一部分。從某種意義來說，它是男性威武雄壯、女性優雅瀟灑的標誌。因此，每個成年人必須重視頭髮的健美，採用合理的健發飲食。除了注意營養均衡外，還要注意進食富含蛋白質、維生素和礦物質的美發食物。礦物質以鐵、鈣、鎂、鋅元素最重要，它具有改善頭髮組織，增強頭髮彈性和光澤的功用。“美發食品”有水果、干果、豆製品、乳類以及動物五內等。

（2）頭髮具有光澤是由於甲狀腺荷爾蒙的分泌作用，如果常吃含有豐富碘質的海藻類食品，能使頭髮得到充分滋潤。碘是水溶性元素，在海水中生長的海藻類含有極豐富的碘，多吃海帶能增加頭髮的光澤。Unique Handcrafted Jewelry

（3）用雨水洗頭髮會使頭髮更黑亮。普通地下水是鹼性的，含有使頭髮枯干的礦物質。無論怎么用力抓洗，都無法使頭髮光亮。雨水是酸性的，能柔潤發質，使頭髮光亮。雨水必須乾淨無污染，空氣無污染的地區雨水才乾淨，適用於洗頭。否則，有工業污染的雨水對頭髮不但無益而更有害。

礦物質對皮膚的美容保健作用

（1）人衰老的第一個標誌便是皮膚的老化和鬆弛，而皮膚的鬆弛是由體重波動引起的。體重增加時，皮膚會拉緊，體重減輕時，皮膚卻不能完全恢復收縮，於是便形成了皮膚的鬆弛。皮膚的老化主要是由營養原因造成的。一個不合理的飲食架構會產生皮膚不適，使人顯得有些老相。相反，合理的飲食營養架構會使人青春煥發。合理的飲食營養架構體現下兩方面。一方面，飲食中必須含有各種微量元素，攝取營養要全面；另一方面，食品中各種營養素的含量必須保持一定的比例。

鋅、硒元素對皮膚的保養十分重要。這兩種元素有抗脂質過氧化作用，清除體內自由基，使皮膚免受脂質過氧化損傷，使皮膚柔軟、滑潤、消除皺紋。含鋅、硒元素豐富的食物有牛肉、雞蛋、魚蝦、貝類海產品等。

（2）面色蒼白者，主要與膳食中鐵質過低、蛋白供給不足、維生素C缺乏所引起的缺鐵性貧血有關。所以，面色蒼白者要補充蛋白質、鐵質、維生素C等造血原料，以促進機體血色素的合成。常選用新鮮菜蔬、水果、蛋奶類、動物五內，豆製品等，對面色變紅潤光澤極為有益。

（3）少吃鹽可使皮膚白嫩。吃鹽過多，不僅影響人體的新陳代謝，而且會使皮膚粗糙。因為鹽有黑色素作用，能使皮膚變黑。

（4）多飲茶可延長青春期。這與茶葉中微量元素氟、鐵、錫、銅含量較豐富有關。

礦物質對牙齒的美容保健作用

你若想有一口潔白堅固的牙齒，就請經常吃一些含鈣、磷、氟較多的“牙齒食物”︰牛奶、雞蛋、黃魚、蝦米、豆製品等。因為鈣（含人體內鈣的99％）和磷（含人體內磷的80％）是構成骨骼和牙齒的主要成分。充足的鈣和磷能促進骨、牙的生長和堅硬。氟是構成牙齒釉質不可缺少的成分，體內缺氟時，牙齒構造疏松，容易發生齲齒。但是，氟攝入量過多，則會造成氟斑牙，影響牙齒的美容。此外，還影響鈣、磷吸收，使牙齒失去潔白和堅固。

礦物質對體型的健美作用

要使體型健美，從兒童期起營養就要充足。膳食中要有充足的蛋白質、維生素與礦物質，少吃碳水化合物多的食物，以及甜食、油炸食物等。兒童成長期攝入礦物質尤其重要，特別是鈣、磷元素和維生素D，可保證骨骼、肌肉生長髮育，對預防佝僂病引起的胸廓畸形和“O”形腿有重要意義。

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脖子的日常簡單保養

shun_saleisha — Thu, 26 Jun 2008 10:24:32 +0800

脖子的日常簡單保養(Water Filter)

    脖子是人身體的一個外露的部位，很多人利用它來判斷一個人的年齡。可有很多人在日常的美容護膚中卻忽視了它的保養，最後脖子過早地衰老，逐漸變成最先顯老的部位，讓其它地方花大力氣的美容效果大打折扣。

那我們在日常的美容護膚過程中要怎樣來保養我們的脖子呢？下面就介紹幾個方法給大家。

首先，可以利用工作間隙做頸部健美減肥操，具體的方法是：放鬆站立，兩眼平視，做低頭、仰頭、側轉頭和環轉頭等練習，要緩慢柔和，之後引頸向上，頭往上頂，默數二十次為一組。

     另外，每次做“梗脖”練習三組，最後坐在凳上，雙手以適當的力量扶住頭部，做低抬、側轉頭練習，動作宜徐緩，不可過快過猛；雙手握拳，撐住下頜，頭後仰，兩肘內靠，然後頭要慢慢地盡最大可能往下壓，做數次;仰臥，頭部抬起，將下巴盡可能向胸前方向慢慢移動，直至不能再移為止，然後慢慢將頭部恢復原位，並停留片刻淨水器。每分鐘做十五至二十次；

    仰臥，頭部抬起朝右、左轉動，轉動時頭部要轉到極限，每分鐘做十五至二十次；站立，用頭部最大限度畫圓，順時針方向與逆時針方向交替做過濾系統。速度每分鐘十五至二十次；俯臥，抬頭後仰至最大限度，然後下落，每分鐘十五至二十次；雙手叉於腦後，下頜貼於胸上部，然後抬頭後仰，雙手要給頭部以阻力，使後頸部肌肉用力拉緊，以每分鐘十五至二十次為宜；前腿彎曲，後腿蹬地，手握拉力器舉向後伸展雙臂，頭隨後仰至極限，速度以每分鐘二十五至三十次為宜；立姿，雙臂支撐牆壁，身體保持垂直，胯部盡力向前移動，挺胸，頭頸部盡量後仰;選重量適宜的物體置於頭上，頭部、頸部、身體保持垂直，然後兩腿交替前行，注意保持平衡。皺褶一旦出現，再想徹底消除是很難的。但是，如果能長期堅持採取下述措施進行脖子的保養，就可以控制皺褶的繼續發展。

    最後，你要經常輕輕按摩脖頸，可以在入浴後，搽上奶液或雪花膏，做頸部按摩。動作要輕柔徐緩，耐心細緻，直到皮膚微微變紅;避免陽光長時間直射，天熱或在高溫環境工作時，頸部容易出汗，應及時清除汗液，睡前宜在頸部塗抹高級營養護膚霜濾水器=> 飲水機=>純淨水，以利皮膚柔軟光滑;注意不要使自己在短時間內大幅度地消瘦

實用遮蓋暗瘡印小技巧

shun_saleisha — Fri, 13 Jun 2008 14:28:44 +0800

迷你倉=>迷你倉=>Hair Brush

實用遮蓋暗瘡印小技巧

     臉上長了暗瘡或粉刺，應該盡量少化妝，以防堵塞毛孔，使暗瘡的情況更嚴重。但如果趕上會見客戶、朋友聚會、參加面試或與新朋友初次見面等等，化一個適宜的淡妝，遮蓋一下不太美觀的暗瘡印確是很有必要的，甚至是必須的。掌握下面的一點小技巧，會很好地遮蓋你的暗瘡印，讓妝效更持久。

散粉必備



    幾件必備工具︰一個小號的化妝掃、一盒高品質的遮瑕霜、一盒碎粉。

    記住前後順序http://flyshy2008.blogump.com/

    1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜

    2．用手指把遮瑕霜均勻推開

    3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補

    4．撲上與膚色接近的碎粉，1分鐘後掃去，這有助於定妝並吸去油分，讓效果持久。

    遮瑕小貼士

    1．不要在正在發炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細菌，處理不當流出膿水更加不美觀。

    2．遮瑕掃有利於填補凹凸的疤印，比用手指塗抹效果更好更貼服。

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有一種愛，不能稱之為愛情

shun_saleisha — Tue, 10 Jun 2008 17:09:32 +0800

Beaded Bracelets=>Butterfly Brooches|

有一種愛，不能稱之為愛情
    有一個知己，相交甚深，但無緣成為愛侶，只是偶爾在電話裡交談，說些不相干的事，不相干的人，心知肚明的感情，月白風清。

     有一個朋友，是親密搭檔，相互理解與信賴，而且惺惺相惜，業務與工作之余，心生贊嘆，但無從表達。

     有一個網友，只透過電話，但心有靈犀，語言傳遞相知相解，在午夜相逢的快樂裡，卻只能微笑搖頭，相聚在夢中。

     有一種愛，我們不能稱之為愛情。

      雖然有同樣的心動，同樣的懷想，同樣乍然相遇的喜悅和依依不舍的眷戀，但世間總有一種約束，讓心思沉靜，讓感情不再漂泊，發乎情，只能止乎禮。但依然可以在陽光下享受難得的溫情，依然可以在午夜夢回時心生柔情，依然可以相信自己的完美與可愛，在這些溫柔的情愫裡，依然可以感受被愛。我們的世界，畢竟不僅僅有愛情，在歲月漫長的腳步裡，我們更多的是對水色山光的眷戀，紅玫瑰只有一朵，燃燒此生唯一的心情，而更多時候，空氣與水都是恩賜，讓我們享受生活。

       有一種真情，可以平靜地相忘與江湖，君子之交，抑或萍水相逢，都可以默默地愛，默默地理解，默默在心裡裝滿祝福，揮一揮手，讓青草綿綿，落紅成陣。

       有很多份愛，不能用世俗的模式承擔，也不過聚散隨緣，風雨由天，金風玉露，勝卻人間無數。就是有這樣的感情啊，飄蕩成纏綿而溫暖的空氣，就是在這樣無心的眷戀裡，我們認識自己也認識世間，就是有這樣無緣而有情的瞬間，讓我們輕輕地嘆息，深深地愛戀，生命中藍藍的白雲天。

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咖啡人生

shun_saleisha — Mon, 26 May 2008 12:29:23 +0800

咖啡人生

　　凌晨三點又是一個不眠夜，拉開窗帘一陣涼風吹進來，我打了個冷戰。
是否今年的秋天來得特別早了，有種茫然多愁的感覺。
遠處疏疏落落的燈光，還有偶爾馳過的汽車在靜夜裡顯得尖銳的聲音。
我常常倚窗凝望，彷彿在期待什麼，或是在思想什麼，有時心亂如麻，有時腦空洞洞的，有時連自己也不知道想些什麼。

　　習慣了夜晚開著音樂到天亮的，然而不知何時開始，音樂已無法令我入睡。
沖了杯咖啡剛想加糖，才發現糖已用完了，坐在靠窗的台前慢慢攪動著杯中的咖啡，品味著它的苦澀。覺得人生就是一杯不加糖的咖啡，一路走來孤獨與落寞。

　　然而愛情更是如此，無論加多少糖，總有種甜蜜中的苦澀，越是苦人們越想品味它。也許還沒有嘗到一絲的甜蜜，苦澀便伴隨了。
　　或是不知道開始是如何的進行，結束不知道何時已開始了。只能怪這世界變化太快，世事太無常，還沒有領略到什麼是開始便已結束了。那些過去了的和還未過去的一切必須接受，不得上訴或提出任何異議。

　　虛似網路的變化更讓你找不著痕跡，QQ一關，誰又能記得誰？你只是他的匆匆過客，當他發現你愛上他的時候，或者他早已把你刪除了，這一點他比做任何事情都果斷得多。別奢望停靠在他旅程的終點站，你沒法佔據他心靈的一角。

　　但很慶幸我能把自己微少的快樂傳遞給身邊的朋友，那些透過電話的朋友或網友，都會用各種漂亮的話語來讚美我聲音的溫柔動聽。我自信溫馨的說話和真誠的理解能給別人帶來心靈上的安慰，我從不吝嗇自己給予別人友情，況且給予的同時自己也在獲得，不是么？

　　然而有誰知道我清脆爽朗的聲音和燦爛的笑容後面，隱藏了多少不被人知落淚的故事。而我只能對著日記傾訴，寫著寫著雙眼模糊，淚浸文字。告訴自己，天亮了，明天還得繼續生活。微笑吧。

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條碼打印機的選購建議及客戶常用品牌(二)

shun_saleisha — Tue, 20 May 2008 11:13:45 +0800

條碼打印機的選購建議及客戶常用品牌(二)

（5）選擇功能實用、價格真正反映成本的打印機

有些國外品牌的打印機，售價非常高昂，完全脫離了真正的打印機成本價格，而其為了提高售價往往加入了一些實際使用中不常需要的功能，現在的熱轉印打印機尚無法普及的原因多半與此有關，選購一款價格適中，功能合適的打印機才是降低成本的最佳方式。

（6）選擇零件價格便宜維修有保障的品牌

選購打印機時，應該同時詢問那些零件容易損壞，對於熱轉印打印機來說，最容易損壞的就是打印頭，因為在各種不可預知的打印材料上打印，或者操作環境的影響，都可能導致打印頭損傷，如果購買到一臺光是更換打印頭的價格就可以買到另一品牌的整臺打印機，的確是一筆不小的損失。另外，應該詢問所購買的產品其零件的準備情況，有些產品的零件不在國內備貨，到了需要更換零件時，代理商往往要耗時3個月到半年重新進口零件，導致了生產單位的工作停滯。

（7）選擇在國內設立有正式的據點的產品

有很多產品在國內都只是交給代理商來銷售，很可能代理商的主要業務並不是您所想要購買的條碼打印機，或者代理商的技術支持不夠等等，我們建議您一定要尋找一個在國內有正式據點的品牌。

睡姿反映人性格

shun_saleisha — Fri, 09 May 2008 10:39:47 +0800

睡姿反映人性格

英國的一項最新研究報告說，如果要了解一個人的真實性格，觀察其睡姿是一個很好的方法。

　　據墨西哥《宇宙報》日前報道，負責該研究的英國睡眠評估和咨詢服務機構主任克裡斯。伊芳濟科夫斯基調查了約1000人後，分析概括出6種常用睡姿，每一種都與人的不同性格有關。約41%的人採用胎兒型睡姿。這類人大多性格軟弱，外剛內柔，堅強的外表下隱藏著一顆敏感的心。他們最好選用高一些的枕頭以防頸部不適。

　　約15%的人採用樹幹型睡姿，即睡覺時身體偏向一側，雙臂向下伸展，順貼在身上。他們大多性格開朗，愛與人交往，喜歡融入不同集體，很多情況下顯現出領導才能和號召力。不過他們容易輕信他人，有些過於天真。採用這種睡姿的人應在睡眠過程中多變換一下姿勢以加快全身血液循環。

　　約13%的人採用思念型睡姿，即身體偏向一側，雙手向外伸展，與身體形成直角。他們也喜歡與人交往，性格外向，易融入集體。不過採用這種睡姿的人較多疑，有時甚至有點偏激和憤世嫉俗，很難接受不同意見。建議這類人也多變換姿勢以避免心血管方面的不適和夜間磨牙。

　　其他睡姿還包括︰

　　士兵式睡姿，即完全仰面平躺，雙手緊貼身體兩側。喜歡這樣睡覺的人一般性格內向，比較保守。他們不喜歡人多嘈雜的場合，會一絲不苟地遵守一些嚴格的標準，久而久之會不自覺地嚴格要求別人。不過，這類睡姿可能引發呼吸方面的問題，還容易引發很大的鼾聲。

　　自由落體型睡姿，即俯臥在床上，雙手抱枕，臉偏向一側。這類人容易緊張，一般都比較好動，常因缺乏預見性而行事魯莽。此外他們對別人的批評一般不能虛心接受，而且這種睡姿經常會引起頸部不適。

　　還有人採用海星型睡姿，即睡覺時身體平躺在床上，雙臂稍稍上舉抱枕。慣用這一姿勢的人樂於助人，是非常好的傾聽者，對人慷慨，朋友很多，但不喜歡成為焦點。不過，這種睡姿不適合肥胖或有呼吸問題的人，還會引起睡眠中斷或打鼾。

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搬屋後遺癥

shun_saleisha — Tue, 29 Apr 2008 09:43:04 +0800

搬屋後遺癥
    沒完沒了的搬屋，突然覺得我們像極了蒲公英。被風吹到哪兒家就在哪兒。
    原來，年輕的時候，還沒有多少自己的家的概念。有地方住，有飯吃，和心愛的人在一起，在哪裏都開心。後來，年老以後，沒完沒了地搬屋，突然的一天，非常期望有自己的一個地方，不用再搬屋，不用再收拾行李，無論到了哪裏，總有一個安定的地方讓我們想回去。
    我覺得我有點要葉落歸根的感覺了。
    到了一個新地方，又是哪裏也不敢去。欣欣告訴我們出門的時候至少要帶二十塊錢，否則碰上黑人要錢就完蛋了，沒錢的興許就得挨槍子兒。本想自己出去轉悠著玩，聽了這個消息，嚇得亮哪也不讓我去，只有被鎖在家裏看家的份兒了。
    現在心裏慢慢規劃回國後的日子。先把宿舍粉刷一下，立刻買個舒服的床睡睡！爛床睡得我和亮的脊背越來越彎曲！然後是，烤面包片的機，豆漿機，烤箱，好看的被罩，好看的裝飾品，好看的地板，我要讓我們的生活有點樂趣和情調，不能在沒完沒了地撿破爛生活了！亮說，他可以給我想象的空間。
    突然明白，搬屋次數多了，也能讓人成熟。

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成功沒有捷徑——專訪室內設計總監章斌

shun_saleisha — Thu, 24 Apr 2008 15:01:27 +0800

成功沒有捷徑——專訪室內設計總監章斌
這一路學過來，我感受最深的就是要在不斷的錯誤中找到正確的東西，經驗是靠自己一點點的積累而不是別人可以送給你的。現在做圖時我會把大部分時間花在建模上，墻體這些硬裝修都是非常快的，主要還是在軟裝飾上花時間，不同風格的作品搭配不同的裝飾，才能體現出它應該體現出的味道。做圖對我來說是一種愛好和享受，所以除非時間非常急，我基本上都是先選擇質量。一個成功的室內設計師必須具備豐富的專業知識，對各種材料特質有深入的認識，還有就是要有比較強的溝通能力：你有好的想法，但也要結合客戶所需要的東西，沒有好的交流你沒辦法懂得對方的想法，你設計得再漂亮，也是一個失敗的作品。因為這個不適合他。至於我自己設計的東西，我感覺還可以，至少客戶認同了。好的效果圖，首先你要對軟件達到一定熟練程度，再者就是設計得要合理，好的設計是效果圖成功的一半，然後就是模型的建設要用心，效果圖是為了表現設計，而不是說想怎麼弄就怎麼弄，比如說一片飾面板尺寸是1220×2440，在建設模型的時候就要考慮到如果尺寸大於這個尺寸該如何處理接縫及收口問題；最後就是燈光跟材質的熟練運用，平常多看看一些優秀的作品和一些有美感的攝影圖片，能讓你對色彩運用更加敏感。多註意觀察日常物品所表現的特性，比如形狀、材質和在不同環境下所體現的東西。總之，要出好的效果圖，勤加練習，從練習中掌握方法，碰到問題先想，不要急著問，自己解決比人家給你解決效果好得多。想一步到位就沒有這樣的捷徑的。模型麼，如果不趕時間我喜歡是越細致越好，這樣才能把我設計的東西表現出來；基本上我布光都是按實際來布，只是在顏色上根據所要表現的效果來調節。很多剛學習的朋友模型草草了事後就急於想出圖、看效果。這樣是很難達到滿意的效果的。做效果需要耐心，這個非常重要，沒有好的心態，很難做出好的圖紙。所以一步一步慢慢做，多多調節自然就能調出自己滿意的效果。還有就是多看看一些高手的整體模型，看看他們的圖紙表達出來的感覺，他們是用什麼方法、學的是方法，而不是生搬硬套。設計源於生活，在滿足業主需要的同時，盡可能的多點創新。在色彩搭配上我覺的還不夠。只有多看書、多學習、慢慢積累。

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女人可交的十種網路好男人

shun_saleisha — Tue, 15 Apr 2008 12:09:53 +0800

第一種:他懂得尊重你
　　他不會強求你不愛說的話,也不會追根問底的盤問你的家庭,你的感情,你的工作,你的對他的看法,和以前交往過什麼網友.他尊重你作出的各種人生選擇，鼓勵你發展自己的專長。現代好男人的一條重要標準是，尊重所有的女性，包括僅有一面之緣的人。
第二種︰他對人很有誠意.
　　他對人很誠意，每次你和他聊天,他從不遮遮掩掩,很真情的和你探討人生,表達對社會或對每些事的看法.也很理性地和你探討情感或者其他方方面面.
第三種︰他對你很關注,很支援.
　　他已經很熟悉你，他確實比任何人都了解你,關注你，在你苦惱時，他永遠站在你這邊，耐心傾聽你倒苦水；他記得你寫過的任何文字；你煩惱時他會留下一言半語,輕輕地點撥你……這些都無聲地傳達他真心關注你的訊息。支援你所做的一切.
第四種︰你很欣賞他,你們在一起聊天互相很愉快.
　　他能夠贏得朋友的欣賞。他懂得讓每個人心情舒暢，懂得給人安全感。不會讓你覺得很難把握和相處。特別是在一起聊天時,互相的話題比較多,而且他也比較博學,你們之間不只相互獲得情感上的愉悅,還有其他各方面的斬獲.
第五種︰他胸襟開闊，寬容忍讓
　　你們之間的聊天,他懂得如何表達自己，並耐心聽你說話，如果你是對的，他能夠承認錯誤；即使你不對，他也願意原諒你。有話可以好好講，不會動不動就拉下臉來，送你一臉的表情暴力。也不會為一點小事發脾氣成賭氣，自虐虐人。下次踢你出局.從此不在有任何訊息.

第六種︰他比較感性.
　　通常這樣的人都有一顆愛心。感性的男人，也一定會照顧好他的家人和他的朋友。更會和他的網友,友好相處.
第七種︰你們有共同的愛好.
　　和一個心中有熱情的男人在一起相處時，雖然是在網上,從沒見過面,但和他交流時肯定很愉快。如果能和一個有共同愛好的男人,交流,相處,那一定會給人生機勃勃的感覺。有一種相見恨晚的感覺,還會有一種知音的情懷.
第八種:他很有生活情趣.
　　從他和你說話中,很有涵養,更重要的是很有情趣,如果能幽默風趣更好,這一點不是每個男人都學得來的,只要他的語言富有靈性,不是那麼干癟,了無生趣也可以,也就是說,他很有情趣.能帶給你激情和快樂.
第九種︰向他傾訴是安全的
　　你可以開誠布公地與他溝通，他懂得傾聽，知道什麼時候該說話，什麼時候該閉嘴。你不會害怕對他表達，當你和他分分享自己的感受與思想時，能覺得安全。良好溝通的基礎是信任，在他面前，你確信不會因為表達內心深層想法而遭受到嘲笑或傷害。這就叫安全感。
第十種︰他不喜新厭舊.
　　他有正常的社交圈，有彼此信賴的好朋友，也重視他們，他就能清楚掌握現實和虛擬的界限。更不會見一個網友,就發展一段情感，是一個喜新厭舊的人.

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美麗女人─美麗風景

shun_saleisha — Tue, 15 Apr 2008 12:04:37 +0800

因要乘火車出差，在公司處理完事公後，就急匆匆地拖著行李來到了火車站的候車大廳。

進到偌大的候車大廳，在熙熙攘攘的人群之中，一抹亮色忽然映入了我的眼帘──這亮色來自一位女孩﹗雖然隔著那麼遠的距離，我卻仍是在人潮中一眼就發現了她，懷裡抱著紅色包裝的盒子，應該是愛國者的什麼數碼產品，距離太遠，沒怎么仔細看，她雖然沒有什麼絕世的容貌，但那種恬靜、柔美的姿態讓我片刻迷醉。

女孩正坐在打有愛國者妙筆廣告燈前的椅子上，燈箱的燈光把她稱托的猶如雲中仙子。不知道是心靈感應還是受到我目光的灼傷，她似乎朝我瞟了一眼，脖子上掛一只筆樣的東西，但不同的是有耳機，應該是MP3之類的電子產品吧，反正我是沒有見過﹗
眼神交會的瞬間，一道宛若閃電般的感覺閃過我的心頭，令我如同中了魔咒一般，彷彿靈魂出殼，我下意識地朝她走了過去，在她的邊上，我悄悄地座了下來。見我坐下，她友善地沖我笑了一下，這時我才發現，她有一雙靈動的眼睛，充滿了靈動與青春的氣息。我抱以微笑，算是打過招呼。

她像其他女孩一樣，喜歡聽音樂，而且還是邊看雜誌邊聽音樂的那種。此刻，她正戴著一副耳機，一手拿著隨身聽當筆使用，在攤在腿上的書本上不時的指指點點，嘴裡還不時地呢喃出幾個英文單字。

出於對電子產品的愛好，我看了一眼她手上的隨身聽，隨身聽上打著一個LOGO--aigo，的確是愛國者的電子產品。

不過令我奇怪的是，她的這個隨身聽有點大，而且型式奇特，頂端是產品黑色的LOGO--aigo，最下端是黑色錐形型式，外觀怎么看怎么象是一只“筆”，“筆”身上有個鮮紅的妙字。──見過奇怪的產品，從來沒有見過這么奇怪的。

這時她又翻過一頁，接著的舉動令我大跌眼睛，她拿著這只“妙筆”在書本上點一段，頓一下，而且嘴裡還念叨出一個個英文單字，似乎她感應到了我的目光，抬頭朝我看了一眼，接著臉上閃過一絲嬌羞的神色道︰“不好意思，打攪你了﹗”──原來，她以為是自己的聲音過大影響了我。

我沖她擺了擺手，微微一笑︰“該說對不起的是我。是我打擾你的雅興了。”不等她作出回應，出於好奇，我立刻問她︰“你的MP3真夠奇特的﹗”

她瞪大了眼睛愣了半天，這才掩著嘴笑道︰“您可真逗，這不是MP3﹗”她的笑聲非常好聽，令我沒有感覺出她有任何嘲笑的意思。她換了口氣解釋說︰“這叫妙筆，是愛國者出品的，學習英語可好了，你看，這是配套的書，《奧林匹克大逆轉》，不僅僅可以輕鬆用來學習英語，還可以學習奧運知識呢﹗。”

──“愛國者？妙筆？”我不禁奇怪地問。

她點了點頭，突然好像想到了什麼，伸手從耳朵上摘下一個耳塞遞給我道︰“你聽聽。”

我有點拘謹地接過她遞來的耳塞，放到了耳朵上，由於線長有限，我只得靠了過去，這時兩人的姿勢看上去頗有點曖昧的樣子。她輕輕的用筆在書上一點，就會讀出一段流利的英語來。

就在思緒亂飛的時候，一個純正的英語在耳中響起...

我詫異地望了她一眼，她得意地笑道︰“神奇吧？”

見我還有點不大相信的樣子，她又拿起筆在那本書上點了起來，這時我才注意到她腿上攤開的書原來是本《奧運大典》。隨著她的指點，耳機裡不時地響起對應的語言，這真是太過神奇了。

這款產品是我們民族品牌愛國者最新出品的，是專門用來學習英語聽說能力的，愛國者妙筆獨有的點讀聽書功能，可以讓你在公交、地下鐵、飛機上以及散步或鍛鍊等隨時隨地學習英語，不再任何時間上的顧慮。並同時配套運用特殊技術印刷的奧運英語培養訓練材料包括一本《奧運大典》、《奧運大逆轉》，運用點讀發音的“妙筆” 僅需只聽不看、邊看邊聽、只聽不看三個步驟即可完成速成，三個月內即可實現流利的英語聽說。等你學完三個步驟得時候，你會神奇地發現第一步中聽不懂的部分現下可以聽懂了，剛才不懂的單字會結合句子蹦到你的腦海裡，高效的提升了英語聽力。完全聽懂後就會有很強的成就感，激發繼續學習的熱情。

她似乎像個推銷員，不斷地向我演示妙筆的功用，隨著她的不斷深入介紹，我對愛國者妙筆也有了一個了解，在心動之余，我也體會到了國人英語水準有限的無奈。

如此神奇的產品，不禁讓我想起了妙筆生花的成語來，這不僅只是妙筆，而且還是一只口吐蓮花的妙筆。我小心地把耳塞遞還給她，和她聊起了妙筆功用......

對於她為什麼要使用侯機的空閒學習英語，她腆著臉說出了自己的經歷，因為她英語不大好，眼看奧運會一天天臨近，自己又沒有太大的精力去學習英語。究其原因，是因為學習英語太過枯燥，但是自從她男朋友送給他一支愛國者妙筆後，她表現出了對英語的愛好......
可是，後來的話我已經聽不進去了，她原來已經有男朋友了；而且，她男朋友馬上就會趕到這兒......

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不良睡眠方式带来的6种病

shun_saleisha — Tue, 08 Apr 2008 17:30:46 +0800

不良睡眠方式带来的6种病
看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，都是不良睡眠方式。不良睡眠方式会带来以下一些常见疾病。

肥胖

即使很在意，你的“啤酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。 “睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”；熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作。这种“夜不能寐”的症状持续一段时间，就会让你感觉身体 “沉重”了。事实上因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了。

抑郁症

情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，甚至有了“求死”的念头，这些都是抑郁症的表现。我们常常听到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着天然的联系。 “垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环。

健忘症

早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么；公司的晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错；一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头脑，“领导刚才好像是说……”
打鼾症

每天晚上，因为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜。事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏。不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒。

癌症

你可能觉得“垃圾睡眠”只是一种不良的生活习惯，但如果告诉你，“垃圾睡眠”可能会导致癌症，你是否会大吃一惊？没错，“癌症”这个让人闻风色变的词，很有可能仅仅是由于睡眠不健康造成的，良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝。

习惯性脱发

早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由“垃圾睡眠”引起的呢？睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关。

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回憶月色如此柔美：

十五不圓十六圓可是中秋節的月亮倒十七也沒露面九月二十八日月亮像一個羞澀的少女終於從白蓮花般的雲朵後蓮步輕移飄了出來星星失去了光彩雲朵黯然失色只有她像一顆璀璨的明珠高高懸掛在蒼穹像不識人間煙火的仙女傲視人間忽而又像一個頑皮的孩子在雲間跳來跳去時隱時現吸引著人的目光難怪有人要唱那都是月亮惹的禍因為她太美又不失溫柔

人的衰老速度取決於生活方式

shun_saleisha — Mon, 31 Mar 2008 16:30:31 +0800

科學研究證明人的衰老速度75%取決於生活方式，我們每個人都有兩個年齡：自然年齡和真實年齡。自然年齡是用同一個標準——時間來衡量，而真實年齡更能真實反映身體狀況。研究證明，衰老的速度25%取決於基因，75%取決於生活方式。最近，國內最具影響力的醫學保健雜誌《大眾醫學》披露了具體計劃，專家針對從20歲到100歲的8個不同年齡階段，分別提出了相應的“減齡”計劃。公司註冊客貨車

20歲：遠離香煙，保持年輕和活力

在20歲人好奇的眼裡，世界充滿誘惑。

於是，他們中的一些人迷戀上吞雲吐霧的飄飄然，最終，卻欲罷不能，透支青春……事實上，吸煙並不是時尚，健康才是永恆的時尚。吸煙是慢性“殺手”，是危害人體健康的重要因素，也是導致人體衰老的重要危險因素。所以，沒有學會吸煙的你，一定不要去嘗試；如果已經吸煙，一定要及時戒掉。

30歲：體育鍛煉，抗衰老的有力武器

30歲，步入而立之年，積極參加體育鍛煉，預防疾病，是對抗衰老進展的有力武器。

有人認為：要想享受運動帶來的益處，就必須花費一到兩個小時去健身房進行劇烈運動。但30歲的年輕人大多工作繁忙，生活日程安排緊張，根本沒有時間和精力參加這樣的運動，於是只好“放棄”。其實，這種想法是完全錯誤的。運動並不意味著滿頭大汗的鍛煉，任何可以使你離開椅子站起來的“運動”，都可以消耗身體的熱量，使你更年輕，身體更加有活力。

40歲：學會減壓，讓你越活越年輕

40歲是一生中的黃金年齡段，但也是人一生中壓力最大的階段。一些人很快表現出發胖、血脂升高、高血壓、糖尿病等衰老跡象，以及心神不寧、恐懼擔憂、精力不足、興趣減退等心理症狀，個別人甚至因長期工作生活壓力超負荷而過早去世。因此，學會應對生活中的壓力煩擾，對於延緩衰老、保持良好的生活狀況具有十分重要的意義。

50歲：精心養生，科學膳食勝過滋補藥

50歲知天命。人到中年，正值事業有成之際，但生物鐘的運轉畢竟到了生命的“中點”，一切生理功能不可避免地走向衰退。因此，防止衰老是這個年齡段的人追求的主要目標。古往今來，許多人都把防止衰老的希望寄託在滋補藥上。事實上，沒有任何一種滋補藥能代替合理的飲食營養而使人健康長壽。因此，人到或人過中年，要堅持合理營養、平衡膳食。成立有限公司

60歲：發揮餘熱，延緩衰老的一劑“良藥”

60歲，花甲之年。進入老年，衰老過程明顯加速，又是退休年齡。角色轉換適應性強的老年人，精神矍鑠，能發揮餘熱，健康長壽。角色轉換不適應的老年人，則暮氣沉沉，很快衰老，疾病纏身，甚至過早辭世。發揮餘熱則是角色轉換後，老年人維持心理平衡的具體措施之一，它不僅能彌補失落感，還因勤用腦可以防衰老，而且繼續作貢獻也可享受工作的樂趣。

70歲：恩恩愛愛，夕陽餘暉下的“性福”生活

70歲，又稱古稀老年人。這個時期的老年人除了基本的物質生活需求外，有些老年人還對“性”有興趣，並且也有一定的性能力。可是，和年輕人不同的是，一些思想障礙往往使老年人雖有性趣，但無“性福”。事實上，和諧的性活動，可以使雙方均享受到性歡愉，進一步提高愛情生活、婚姻生活和性生活質量，從而使身心得到最大滿足，延年益壽。

80歲：延緩衰老，遠離疾病的“侵襲”

80歲，我國稱之為耄耋之年。 80歲以上牙齒缺失是常見病；婦女骨質疏鬆患病率可達到60%-80%；男性約有90%出現前列腺增生。這些疾病雖不致命，卻嚴重降低晚年生活質量。對於這些疾病，要及早防治。以下6項自我保健措施也有益於80歲老年人：經常用腦、保持年輕心態、適時適量飲水、多喝酸奶、適當有氧運動、睡眠充足。

90歲：生活自理，從生活細微處“著手”
90歲，也稱“九秩”(秩是十年)。 90歲老年人的生活質量比長壽更重要。國外有一句調侃的話：“1歲孩子的成功是不尿床，90歲老年人的成功同樣也是不尿床。”話好像說得過了一點，但是細想也有道理。 90多歲老人家，生活能自理就是成功。

100歲：圓滿謝幕，快快樂樂過一生

100歲，通常被稱為人瑞，是一個長壽的年齡，也是許多追求“長壽”的中老年人的終極目標。遺憾的是，並不是每個人都可以活到100歲，這其中的原因很多，但至少有一點已經證實，那就是活到100歲的老年人大多性格開朗，豁達大度，情緒樂觀，心理健康。而那些心胸狹窄、脾氣暴躁的人，通常活不到人的平均壽命，早就一個一個被“氣”死了，或病逝於癌症、心腦血管病等疾病. Putonghua Course, Mandarin Learning 婚紗攝影

感悟人生

shun_saleisha — Mon, 31 Mar 2008 16:27:43 +0800

人的一生，都有著或多或少的坎坷，荊棘和苦難。我們在感受這些痛苦的時候，常常也就感悟到了人生的美麗，感悟到了生命的力量。
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一百年的相望才換來一次相知，五百年的回眸才換來一次相遇，五千年的等待才換來今天的緣分；相知的人懂得真情，相遇的人明白感謝，有緣的人明白珍惜。有緣的人總會相知相惜的，總會在一個美好的時間里相遇的，正如張愛玲說的：“在對的時間裡，不早也不遲，剛好遇到了”。無緣的人總會彼此在某個特定的時間裡錯過，如果錯過了，就不要悲傷，既然沒緣分就沒有得失，所以我們要太傷心？！要在心裡留下太多的遺憾？！有些事總會從我們身邊悄悄的走過，不留任何的痕跡和腳印，其實生命中出現在我們眼前的人都和我們有著微小的相識，只是我們在深情的注視著自己愛的人和愛自己的人，即使自己愛的人和愛自己的人,從自己身邊擦肩而過，也會讓自己的心靈,在以後的生命中更加燦爛。環保袋

人的一生中，要經歷多少個日日夜夜的思考，經歷多少個歲月的洗禮，經歷多少個時間老人的囑咐。作為人，我們的確比一切的動物都活得瀟灑自在，都活得有思想，都活得有情趣，都活得快樂，都活得幸福。所以說我們作為人，就必須知足，就必須努力，就必須堅強，就必須珍惜。才有了這麼多刻骨銘心的遐想，有了這麼多美麗的夢幻，有了這麼多生命的力量，我們才感悟了人生最珍貴的東西。
感悟人的悲與喜，感悟人生的痛與樂，感悟人生的美麗與激情，感悟人生的浪漫與幸福，我們應該知足的對自己說；“愛自己的人生吧，生命永遠屬於我們自己”。
感悟人生，我們是快樂的源泉，我們是幸福的使者，我們是生命的創造著。在這美好的夜晚軟軟的床依然軟軟的背負著我的體重，得失之間我們怎麼品味人生，在對的時間裡，不早也不遲，剛好遇到了，需要我們共同編織營造仙境?

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飲食中也有“黃金分割”

shun_saleisha — Thu, 20 Mar 2008 10:28:23 +0800

“黃金分割”０．６１８，這個奇妙之值，不僅是美學造型方面常用的一個比值，也是一個飲食參數。它可讓人們的膳食中，穀物、蔬菜、優質蛋白、鹼性食物所佔的比例基本上都達到了黃金分割的比值。

人體的消化道長９米。它的６１．８％約為５．５米，是承擔消化吸收任務的小腸的長度。

穀物為主人類是雜食動物，最適合消化以素食為主的混合膳食。當膳食中碳水化合物(主要是穀物中的澱粉)的供熱量佔總熱量的６１．８％時，才能最好地滿足人體對熱能的需求。因此，專家建議人們應吃以穀物為主的膳食。

喝５杯水人體內的水分佔體重的６１．８％，不計出汗，每天失去和需要補充的水達２５００毫升。其中半固體食物供給的水和人體內部合成的水約１５００毫升，又大約佔６１．８％。其餘１０００毫升需要補充，才能保持水平衡。因此，每人每天至少要喝５杯水。

吃優質蛋白蛋白質是人體含量最多的有機物質，由２０種氨基酸組成，２０的６１．８％即１２種氨基酸為人體自行合成，另外８種氨基酸必須由食物供給。由於穀物中的蛋白質質量較差，因此，為了保證蛋白質的攝入，膳食中優質蛋白質的供給量應達到６１．８％。優質蛋白主要存在於動物性食物和豆類食物中。

動植物油兼吃植物油和動物脂肪各有其生理功效，植物油與動物脂肪的攝入比例也應符合黃金分割比值。

酸鹼平衡米、面、肉、蛋、油、糖、酒屬於酸性食物，進食過多會使血液偏酸，導致酸性體質，使免疫能力下降，容易患病。據統計，有６１．８％的疾病源於酸性體質。所以，應該多吃些鹼性食物，使血液保持正常的微鹼性。鹼性食物主要有海帶、食用菌、蔬菜和水果，進食量應佔膳食總量的６１．８％.
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